السبت 07 ديسمبر 2019 الموافق 10 ربيع الثاني 1441
ads
ads

الصحة العالمية تخاطب مصر بهذا الامر للمقلعين عن التدخين

الثلاثاء 13/أغسطس/2019 - 10:20 م
عالم المال
حنان حمدتو
طباعة
ads

ارسلت منظمة الصحة العالمية  نصائح وزارة الصحة المصرية الى من خلال حملة " فارقها" للإقلاع عن التدخين.

 

وقالت المنظمة: فى بيان لها : "تاني خطوة مهمة في طريق الاستمرار في الإقلاع عن التدخين، ممارسة الرياضة مشددة على ضرورة لعب الرياضة لمدة نصف ساعة، بمعدل ٥ مرات في أسبوعيا.

 

وأشارت إلى أنه فور البدء في التوقف عن التدخين يكون لدى المدخن رغبة ملحة في العودة للتدخين لافتة إلى أن ذلك الإحساس طبیعي بينما عند ممارسة الرياضة كالمشي، والجري وركوب العجل أو السباحة سوف تساعد في التغلب على هذه الرغبة تدريجيا فضلا عن التخلص من أعراض الانسحاب مثل:

 

1- عدم القدرة على التركیز.

 

2-قلة النوم.

 

3- العصبیة الزائدة.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ads
ads
ads